Los dos tipos de grasa abdominal
Para combatir la grasa del torso es fundamental saber que no toda la grasa es igual, y uno de sus tipos es especialmente peligroso para la salud:
- Grasa subcutánea: es la capa que se ubica justo debajo de la piel, la que podemos pellizcar con los dedos. Aunque suele ser la más molesta a nivel estético, es la menos dañina desde el punto de vista metabólico.
- Grasa visceral: es la grasa profunda que rodea órganos vitales como el hígado, el páncreas y los intestinos. Es metabólicamente activa y libera sustancias inflamatorias (citoquinas) que aumentan el riesgo de resistencia a la insulina, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares. Un abdomen prominente y duro suele ser una señal de exceso de grasa visceral.
Lo que sí funciona según la ciencia
Si las recetas de dos ingredientes no dan resultado, ¿qué es lo que realmente activa la pérdida de grasa en la zona abdominal? La respuesta está en aprovechar los estímulos hormonales y metabólicos del cuerpo con estrategias comprobadas.
Para ver las instrucciones de cocina completas, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIRLO con sus amigos en Facebook.
