Los cálculos biliares son formaciones duras, similares a guijarros, compuestas principalmente de colesterol, que se desarrollan dentro de la vesícula biliar. Estos cálculos pueden obstruir el flujo normal de bilis desde el hígado y la vesícula biliar hacia el intestino delgado, causando dolor, hinchazón después de las comidas, dolor en el hombro derecho, dolor debajo de las costillas, náuseas y vómitos.
Cómo funciona la vesícula biliar
La vesícula biliar es un pequeño saco ubicado justo debajo del hígado. Su función es almacenar y concentrar un líquido llamado bilis, producido por el hígado. Al comer, la vesícula biliar se contrae para liberar bilis en el intestino delgado, lo que ayuda al cuerpo a descomponer y absorber las grasas de los alimentos.
Los problemas surgen cuando la bilis en la vesícula biliar se espesa, formando cristales de colesterol endurecidos que bloquean el flujo de bilis. Esto suele ocurrir cuando el hígado no libera suficientes sales biliares, lo que provoca que la bilis se espese y se cristalice, formando cálculos biliares.
Síntomas de cálculos biliares
Dolor bajo las costillas: Presión y dolor en el lado derecho de la caja torácica, justo encima de la vesícula biliar inflamada.
Dolor en el hombro derecho: Sensación de opresión y dolor en el hombro derecho o entre los omóplatos, causado por la presión sobre el nervio frénico.
Náuseas y vómitos: Especialmente después de consumir alimentos grasos, ya que la vesícula biliar no libera suficiente bilis para digerirlos.
Las 5 vitaminas esenciales para disolver los cálculos biliares
1. Ácidos biliares conjugados
El primer suplemento recomendado son los ácidos biliares, que deben tomarse 4 veces al día. Lo ideal es tomar 2 cápsulas por la mañana en ayunas, 1 antes de la primera comida y 1 antes de la segunda. Vitaminas y suplementos
Investigaciones recientes demuestran que los ácidos biliares desempeñan un papel crucial en la modulación del flujo biliar y la prevención de la formación de cálculos biliares. Estos suplementos ayudan a fluidificar y mejorar la calidad de la bilis liberada por el hígado, contribuyendo a la disolución de los cristales de colesterol y los cálculos biliares, y previniendo la formación de nuevos.
Los ácidos biliares también mejoran la digestión de los alimentos grasos, previenen la hinchazón y favorecen la absorción de nutrientes liposolubles como las vitaminas A, D, E, K y K2. Elija una marca que contenga bilis de buey, bilis bovina concentrada o sales biliares purificadas.
2. Aceite de hígado de bacalao virgen
Se recomienda tomar de 1 a 2 cucharaditas de aceite de hígado de bacalao virgen al día en casos de inflamación de la vesícula biliar, cálculos biliares o lodo biliar.
El aceite de hígado de bacalao es una de las fuentes más ricas en ácidos grasos omega-3, que han demostrado reducir la inflamación en el hígado y la vesícula biliar. Un estudio clínico reciente confirmó que la combinación de ácidos grasos omega-3 con ácido ursodesoxicólico mejora la disolución de los cálculos biliares.
Estos ácidos grasos ayudan a diluir la bilis y facilitan su paso por los conductos biliares hasta el intestino delgado. Si experimenta con frecuencia hinchazón, dolor entre los hombros o presión debajo de las costillas derechas después de las comidas, el aceite de hígado de bacalao puede aliviar estos síntomas tras 1 o 2 semanas de uso.
3. Vitamina B9 (folato)
Muchas personas con problemas de vesícula biliar presentan deficiencia de folato en sus análisis de sangre. El folato, también conocido como ácido fólico, es esencial porque el hígado lo necesita para producir nuevos ácidos biliares a partir del colesterol.
Puede tomar 1000 microgramos de metilfolato al día para ayudar a su hígado y vesícula biliar a producir bilis saludable y prevenir la formación de cálculos biliares. Como alternativa, consuma alimentos naturalmente ricos en folato, como hígado de res, todas las verduras de hoja verde, espárragos y coles de Bruselas.
Estos alimentos también contienen azufre y otros fitonutrientes que ayudan a limpiar el hígado de depósitos grasos, favoreciendo el flujo biliar y la disolución de cálculos. ERGE y trastornos digestivos
4. Vitamina C (acerola)
Para ver las instrucciones de cocina completas, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIRLO con sus amigos en Facebook.
