El apio es un vegetal rico en nutrientes ya que este contiene vitaminas; calcio, magnesio, potasio, hierro, ácido fólico; aminoácidos; por lo que es un alimento completo para la salud. Además, tiene un alto contenido de fibra; la cual nos ayuda a limpiar nuestro intestino de las bacterias; elimina las toxinas retenidas; regula el apetito, elimina la retención de líquidos y nos aporta pocas calorías; no contiene grasa y pocos carbohidratos; lo que permitirá que bajes de peso rápidamente.
Propiedades del apio
- Se encuentra compuesto por un 95% de agua; por lo que es un alimento ligero e hidratante para nuestro organismo.
- Contiene aceites esenciales como el limoneno y el selineno; al igual que asparagina; por lo que es un excelente diurético.
- Te permite bajar de peso.
- Reduce el colesterol.
- Previene el cáncer; principalmente el de mama y el de páncreas.
- Facilita la digestión y nos da una sensación de saciedad.
- Gracias a los minerales que contiene y a la vitaminas B1;B2 y B6; nos ayuda a cuidar la piel, el pelo y la vista.
- Interviene en el desarrollo de los tejidos de nuestro cuerpo.
- El te de apio tiene un efecto relajante en el sistema nervioso; por lo que es beneficioso para las personas que sufren de insomnio. Ayuda a bajar de peso.
- Si toma jugo de apio por el día y reducirás tus antojos de dulces; gaseosas y comida chatarra.
Razones por las que debes comenzar a consumir aceitunas.
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