Esto suele estar asociado con menos inflamación, menos estrés crónico y mejores hábitos de vida.
5. Enfermedad pulmonar crónica
Los pulmones son la puerta de entrada del oxígeno. Cuando fallan, el corazón, el cerebro y el sistema inmunitario también se debilitan.
Si puedes respirar profundamente, caminar sin cansarte y no tienes tos crónica ni infecciones respiratorias frecuentes, tus pulmones aún están en buen estado.
Unos pulmones sanos significan más energía, mejor sueño, mayor resistencia física y una recuperación más rápida ante cualquier enfermedad.
¿Qué significa todo esto?
Si has llegado a los 60, 70 u 80 años sin padecer estas cinco enfermedades, tu cuerpo ya ha demostrado algo extraordinario:
tiene la capacidad real de vivir hasta los 100 años o más.
Tus órganos siguen funcionando correctamente. Tu circulación sanguínea es fluida. Tu sistema inmunitario responde. Tu cuerpo aún sabe cómo repararse.
No es cuestión de suerte. Es el resultado de miles de decisiones diarias: lo que comes, cómo te mueves, cómo manejas el estrés y cómo cuidas tu salud mental.
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