La deficiencia de magnesio podría estar agotando silenciosamente tu energía, sueño, músculos y estado de ánimo: aquí te explicamos qué hacer.

La deficiencia de magnesio a veces puede causar entumecimiento u hormigueo, especialmente si se agrava. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) señalan que el entumecimiento y el hormigueo pueden presentarse a medida que la deficiencia de magnesio empeora.

Si el hormigueo es nuevo, persistente, unilateral o viene acompañado de debilidad, dificultad para hablar, dolor en el pecho o confusión, busque atención médica de inmediato.

4. Náuseas, vómitos o pérdida del apetito

La deficiencia temprana de magnesio puede afectar la digestión y el apetito. Algunas personas pueden sentir náuseas, perder el interés por la comida o vomitar.

Dado que estos síntomas son muy comunes en muchas afecciones, se vuelven más importantes cuando se presentan junto con otros signos o cuando son recurrentes.

5. Latidos cardíacos irregulares o palpitaciones

El magnesio es un electrolito, y los electrolitos ayudan a mantener un ritmo cardíaco normal. En algunos casos, la deficiencia de magnesio puede estar relacionada con latidos cardíacos irregulares. MedlinePlus enumera los latidos cardíacos irregulares como un posible síntoma de deficiencia de magnesio.

Si experimenta dolor en el pecho, desmayos, mareos intensos, dificultad para respirar o un nuevo latido cardíaco irregular, no espere. Busque atención médica urgente.

6. Cambios de humor o irritabilidad

Cuando la deficiencia de magnesio se agrava, pueden presentarse cambios de personalidad o de humor. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) incluyen los cambios de personalidad entre los posibles síntomas del empeoramiento de la deficiencia de magnesio.

Esto no significa que todos los cambios de humor se deban al magnesio. El estrés, la ansiedad, los problemas de sueño, las hormonas, los medicamentos y los acontecimientos de la vida pueden afectar el estado de ánimo.

7. Convulsiones en casos graves

Las convulsiones no son un síntoma temprano común, pero los niveles extremadamente bajos de magnesio pueden contribuir a problemas graves del sistema nervioso. MedlinePlus incluye las convulsiones como un posible síntoma cuando los niveles de magnesio son extremadamente bajos.

Esta es una emergencia médica y requiere atención inmediata.

¿Qué causa la deficiencia de magnesio?

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